“ Ieder individu is uniek & tegelijkertijd zijn we allen één”
Ontdek wie je bent en hoe je jouw prestaties op school kunt verbeteren. Dit is een plek voor jou en je leeftijdsgenoten waar je lekker kan ontladen & opladen.
Zo’n overgang naar de middelbare school kan best zwaar zijn, je moet zoveel en ineens veel meer huiswerk, andere vrienden, nieuwe vrienden en al die veranderingen in je lichaam. Lijkt het jou lekker om samen wat af te draaien en technieken te leren hoe je minder gespannen kan zijn? Dat alles doen we in een ongedwongen sfeer en plezier staat voorop!
DE LESSEN
De lessen zijn thematisch en afwisselend met verschillende ademhalingstechnieken. We combineren beweging met ademhaling, mudra’s, mantra’s en muziek. Maar bovenal aandacht voor wie jij bent. Zo leer je ontspannen en beter in contact te staan met anderen en je omgeving.
We doen Kundalini Yoga die heel goed past bij Tieners vanwege alle veranderingen in je lijf, hormonaal gezien, en de energie die je als tiener bezit. Dat combineren we met Hatha Yoga oefeningen en soms partneroefeningen om beter te leren samenwerken. Daarnaast zal je meditaties leren tegen stress en drukte in je hoofd.
DE CURSUS... WAT LEER JE
De cursus wordt gegeven in een blok van 8 lessen volgens het
8-voudige pad van Yoga! Waar yogi’s een leven over doen heb jij natuurlijk niet in 8 lessen onder de knie maar ik wil je graag kennis laten maken met alle aspecten van yoga, je lichaam, geest & ziel en wat daarin allemaal mogelijk is!
Yama - de 5 dont’s
Niyama - de 5 do’s
Asana - Lichamelijke oefening
Pranayama - Ademhalingstechnieken
Pratyahara - Zintuigen
Dharana - Concentratie
Dhyana - Meditatie
Samadhi - betekent volledige overgave maar daar is heel wat training voor nodig! Daarom sluiten we het blok af met 1 van de 7 paden waar we ons goed in hebben ontwikkeld.
Uiteraard kun je gewoon meedoen met het volgende blok en daarin doorleren want geen blok is hetzelfde! We hebben het over de chakra’s, de elementen, wetenschap, nieuwe ontwikkelingen, filosofie maar ook over hele normale, dagelijkse zaken zoals (teveel) huiswerk enzo!
donderdag 12 januari 2012
- Je kunt vrijblijvend voor € 10,- op de proefles komen en als je het leuk vond dan kun je je gelijk of tot 5 dagen vantevoren aanmelden voor de cursus. Na betaling ben je zeker van je plek en bij minimaal 6 aanmeldingen gaat het blok van start. Mocht je al betaald hebben en het blok zou om verschillende redenen niet doorgaan dan krijg je je geld uiteraard teruggestort! Je kan ook later in een blok instromen maar dan betaal je losse lessen a € 12 -
“Kundalini Yoga met een Twist!
Tijdens de Tiener Yoga kan je lekker jezelf zijn. We doen verschillende yogaoefeningen uit de Kundalini Yoga & de Hatha Yoga. We filosoferen en er is ruimte voor ontspanning waar je relaxed je hart kan luchten & vragen kan stellen.”
